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  • Æò¡¡ÀÏ 09:00 ~ 18:50
  • Åä¿äÀÏ 09:00 ~ 13:50
  • Á¡½É½Ã°£ 12:50 ~ 14:00

ÀÏ¿äÀÏ/°øÈÞÀÏ : ÈÞ¹«

032-349-0999

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ÀÚ½ÅÀÇ »ýÈ° ÆÐÅÏ°ú ¿îµ¿ÀÇ ¸ñÀû, »ýü¸®µë µî¿¡ ¸ÂÃç ¿îµ¿ ½Ã°£´ë¸¦ Á¤ÇÏ¸é ²ÙÁØÈ÷ À¯ÁöÇÒ ¼ö ÀÖÀ» »Ó ¾Æ´Ï¶ó È¿°úµµ ±Ø´ëÈ­ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¾Æħ¡¤Á¡½É¡¤Àú³á µî ½Ã°£´ëº°·Î ÁÁÀº ¿îµ¿À» ¼Ò°³ÇÑ´Ù.







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1. ¾Æħ°øº¹ ¿îµ¿Àº ü³»¿¡ ÃàÀûµÈ Áö¹æÀ» ¿¬¼ÒÇÏ´Â µ¥ È¿°úÀûÀÌ´Ù. ƯÈ÷ °£¿¡ ÃàÀûµÈ Áö¹æ±îÁö ¿¬¼Ò½ÃÄÑ Áö¹æ°£ ȯÀÚ¿¡°Ô ÁÁ´Ù. ¾Æħ¿¡´Â °£´ÜÇÑ ½ºÆ®·¹Äª°ú °È±â µî À¯»ê¼Ò ¿îµ¿ÀÌ °¡Àå ÃßõµÈ´Ù. ´Ù¸¸ ´ç´¢º´, °íÇ÷¾Ð, °üÀý¿° ȯÀÚ µîÀº °øº¹ »óÅÂÀÇ ¿îµ¿Àº ÇÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù.

2. Á¡½ÉÇ÷´ç Á¶ÀýÀ» ¸ñÇ¥·Î ÇÑ´Ù¸é ½ÄÈÄ¿¡ ÇÏ´Â °ÍÀÌ °¡Àå ¹Ù¶÷Á÷ÇÏ´Ù. Á¡½ÉÀ» ¸ÔÀº ÈÄ ½ºÄõÆ®³ª ·±Áö, °è´Ü ¿À¸£±â µî ´ë±ÙÀ° ¿îµ¿À» ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.

3. Àú³á¿ÀÈÄ 7½Ã°æÀº È£¸£¸óÀÇ ºÐºñ°¡ Áõ°¡ÇÏ´Â ½Ã°£À¸·Î ±ÙÀ°·®À» ´Ã¸®´Â ¿îµ¿À» ÇÏ¸é °¡Àå È¿°úÀûÀÌ´Ù. ±Ù·Â ¿îµ¿, HIIT(°í°­µµ ÀÎÅ͹ú Æ®·¹ÀÌ´×), ¼­Å¶ Æ®·¹ÀÌ´× µî °­µµ ³ôÀº ¿îµ¿ÀÌ ÃßõµÈ´Ù. ´Ù¸¸ ¿îµ¿ ÀÌÈÄ °¢¼º »óÅ°¡ À¯ÁöµÇ±â ¶§¹®¿¡ Ãëħ 3½Ã°£ Àü¿¡´Â ¿îµ¿À» ¸¶Ä¡´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.



±â»ç = Á¶¼ö¿Ï ÇÏÀÌ´Ú °Ç°­ÀÇÇбâÀÚ (hidoceditor@mcircle.biz)

Ãâó: °Ç°­ÀÌ ±Ã±ÝÇÒ ¶©, ÇÏÀÌ´Ú (www.hidoc.co.kr)

ÀÌÀü±Û : Á¡Á¡ µû°¡¿öÁö´Â ÇÞ»ì, °Ç°­ ÇØÄ£´Ù?¡¦ Àڿܼ± ÇÇÇÏ·Á¸é ¡®ÀÌ·¸°Ô¡¯
´ÙÀ½±Û : ¡°³ªÀÌ µé¾î¼­ ±×·±°¡¡±¡¦³ëÈ­ ¾Æ´Ñ ¡®³ë¼è¡¯, ¿¹¹æ¹ý ÀÖÀ»±î?



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